一、學會與自己相處。當功利性工作與自身健康、心靈自由、靈性的成長發生沖突時，應該堅定地讓功利性的工作讓位于你的健康需要和心靈成長需要。切莫將自己的健康和心靈寧靜當作高價商品出賣給忙碌的功利性工作。

　　二、學會與別人交往。現代都市人交際的模式是一種功利性的、快餐性的模式，不利于不良情緒的宣泄，也無法滿足人的心靈深層的需要。而廣泛的非功利性的交往則能促進心靈的成熟和人與人之間真正意義上的信任。“三高”女性除進行一般性工作交往之外，應與不同人群、不同學歷水平，尤其是普通勞動者交往。

　　三、學會與自然接觸。大自然永遠都是醫治心靈疾病的良藥。這是心理學家的共識。“三高”女性生活在都市里，處在“柏油文明”的包圍之中，平時很少與大自然接觸，不僅會越來越習慣于機械式的生活，而且還會出現認知僵化的傾向。應盡可能地尋找機會接近自然，在自然中尋求靈感和放松神經，擴展自己的視野，豐富生活內容。

尋醫問藥網原創專稿，轉載請注明出處或者鏈接。