預備結婚事宜，一定令新人們忙得不可開交，加上又怕辦得不好、又怕忘記什么，壓力因而叢生，以下就為你提供減壓法寶。

　　睡眠法：壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，并要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助你減壓。

　　浸浴法：用15分鐘浸浴于攝氏38度的溫水中，不單能為你舒緩奔波帶來的肌肉疼痛，更能讓你的身體自然放松，趕走疲倦。

　　有氧運動法：有研究指出，有氧運動能減少壓力達百分之八十，因為它能釋放體內(nèi)的一種天然鎮(zhèn)靜劑———腦啡，令你身心舒暢。

　　按摩法：壓力往往會引致頭背疼痛，令人難受。到美容中心進行半小時的按摩，可以令你身、心放松。

　　均衡飲食法：壓力會容易使人患上暴食癥或厭食癥，因此，培養(yǎng)定時定量的均衡飲食，能令你身體健康，足以應付任何大場面。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)原創(chuàng)專稿，轉載請注明出處或者鏈接。