最近，由北京師范大學心理學系博士生導師劉翔平教授主持的最新心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中特質考試焦慮。作為國內首份關于“咀嚼口香糖與緩解考試焦慮”的研究，這一發現為考生提供了應試的減壓指導。

　　該研究以高中三年級理科生288人為對象，分兩組進行測試。在數學考試前，一組學生需咀嚼10分鐘口香糖，而另一組無需咀嚼口香糖。測試結果顯示，總體上咀嚼口香糖的考生比沒有咀嚼口香糖的考生其焦慮感低20%；特別是對于低焦慮狀態的學生群體，咀嚼組比未咀嚼組的焦慮感低36%，而對于中焦慮狀態的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦慮感低16%。由此得出，咀嚼口香糖能夠緩解考試焦慮，尤其對低、中特質焦慮，效果特別顯著。

　　其實，國外專家早已在探索咀嚼口香糖與減壓的相關課題。此前，英國諾森比亞大學人類認知神經系統科學中心主任Andrew Scholey博士于今年發表的研究也表明，咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機體壓力狀況的指標，即皮質醇水平也更低。在美國，咀嚼減壓已被不少學校認可，他們還會在考試前向學生派發口香糖，幫助考生舒緩緊張情緒。