“年關(guān)綜合癥”追蹤

　　女友發(fā)曖昧短信男友行兇

　　前日凌晨，一名患病的6旬老人因不愿增加子女負(fù)擔(dān)，從自家樓頂跳樓而亡。對(duì)此心理醫(yī)生表示，這是年關(guān)綜合癥的反應(yīng)，并提醒家人應(yīng)加強(qiáng)對(duì)老人的關(guān)愛(ài)（本報(bào)昨日?qǐng)?bào)道）。昨日，年輕的白領(lǐng)冉女士看了本報(bào)的報(bào)道后也說(shuō)，快到年底了，事情根本做不完，心情很郁悶，并驚呼“難道我也患了年關(guān)綜合癥？”心理學(xué)教授李小融指出，特殊節(jié)假日心情煩躁是所有人都可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)，不能具體到某個(gè)群體。在這一時(shí)間段內(nèi)，市民需要更加重視心理健康，并注意為自己減壓。

　　白領(lǐng)驚呼我也得了年關(guān)綜合癥？

　　快到年底，在成都某事業(yè)單位做職員的冉女士說(shuō)，手頭有著一堆做不完的事：各種工作總結(jié)報(bào)告，開(kāi)不完的會(huì)。自己去年的工作完成得不是很理想，恐怕年終報(bào)告或評(píng)估難過(guò)領(lǐng)導(dǎo)關(guān)。“一連幾夜睡不好，第二天頭昏腦脹，腰酸背疼。”很想遞交一個(gè)病假報(bào)告，年關(guān)能躲就躲。

　　而市民赫先生近期也為年底的事情煩躁不已：原本在成都某教育機(jī)構(gòu)上課的他，不滿(mǎn)意現(xiàn)有的工作狀況，打算在過(guò)年前跳槽到一家外企工作。但他也有自己的憂(yōu)

　　慮，以前的工作重復(fù)而缺乏挑戰(zhàn)性，很難看到上升空間。但現(xiàn)有的工作雖然工資較高，但以前從來(lái)沒(méi)有干過(guò)，不知道自己能否勝任。“年關(guān)這段時(shí)間，我過(guò)得太糾結(jié)了。”

　　專(zhuān)家提醒：要學(xué)會(huì)為自己減壓

　　對(duì)于冉女士和赫先生反應(yīng)的情況，省教育學(xué)院心理學(xué)教授李小融分析說(shuō)，過(guò)節(jié)是人類(lèi)群體的一種獨(dú)特社會(huì)情況。在過(guò)節(jié)的時(shí)間段中，按理說(shuō)人們有機(jī)會(huì)放下自己繁忙的工作，回歸平靜的生活。但春節(jié)作為中國(guó)最重要，也是特殊的節(jié)日。在它來(lái)臨之前，往往有“年底算總賬”的傳統(tǒng)社會(huì)習(xí)慣。這使得白領(lǐng)心理負(fù)擔(dān)加重。

　　李小融教授建議，市民首先應(yīng)該放平自己的心態(tài)，改善自己的心情。年底心情煩躁并不是突然形成的，而是長(zhǎng)期積壓焦慮的一種集中爆發(fā)。平時(shí)就要注意改善心境，到了節(jié)前就盡量往好的想，學(xué)會(huì)為自己解壓，避免作繭自縛。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人與人之間的聯(lián)系變得很少，而傳統(tǒng)節(jié)日就是聯(lián)系家人之間的紐帶，此時(shí)多給親人朋友打電話(huà)交往，能避免在節(jié)日期間出現(xiàn)自己被邊緣化的感受。