競爭如此激烈的社會里,壓力似乎已經成為人們生活的一部分了,壓力產生的焦慮會讓你失去生活的樂趣，工作的成就感并可能造成嚴重的心理問題。作為現代女性，尤其是職業女性，你該怎么調整自己?

為什么受傷的總是女人?

查莎麗的公司最近做了人事上的調整，她也從市場部調到了企劃部，她對這個調整感到很意外，她猜測老板對她的工作不認可，才把她“下放”了。而進入一個新的team，新的面孔、不熟悉的工作領域，一切都是未知數……越想越多，越想越不開心，她好像變了一個人似的，整個人都打不起精神來，工作也不像以前那么有干勁兒了，什么都吸引不了她，注意力也集中不起來。上班很累，下班更累，出去玩沒興趣，去商場一見那么多人心里就煩，她覺得自己失敗極了，好像全世界的人都在和她做對。

查莎麗這是怎么了?難道她也患上了職場抑郁癥嗎?為什么受傷的總是女人?面對瞬息萬變的社會發展和日益加快的生活節奏，天生脆弱的女性所承受的壓力也與日俱增。對丈夫、孩子的過分期待，對自己近乎完美的苛求，對工作的執著，對家庭的牽掛……無一不令現代女性，尤其是職業女性陷入巨大的壓力漩渦之中。

據英國一份調查顯示：有壓力的女性比例為63%，而男性只有41%。其中有工作的母親(即已生育的職業女性)感到有壓力的比例更大，高達67%。即使到了晚年，女性的壓力也比男性大。由美國醫學協會的調查顯示，抑郁癥發病率最高的年齡段在25歲至30歲之間，其中女性的比例明顯高于男性。而我國的一份調查表明，約有27%的女性患有神經癥(其中抑郁癥居首位)，一半的女性病人在20—29歲發病。