1、首先要趁假期充分休息，恢復體力。盡快使自己放松，使體力和腦力得到恢復。如輕輕按摩頭部、聽聽音樂、散步閑逛、旅游等讓身心放松休息;

2、即使放假，也不能過度放縱自身，切忌暴飲暴食，注意生活節律，否則不僅身體出毛病，也會增加心理負擔。可以約家人或朋友出去旅游或運動，增強體質;

3、社會發展，人們思想逐漸進步，人情交往時“送禮、給壓歲錢”也不像以前一樣隆重。現在注重以溝通感情為主。送禮應結合自己的實際財力，能自己翻新制作更佳，現在可是“禮輕創意重”的時代;

4、在春節放假期間，大家庭聚會很容易產生婆媳、夫妻、姑嫂、兄弟姐妹的矛盾。因此，充分尊重每一個人的個體需求和動機，也是減少假期心理問題出現的好方法;

5、假期結束前兩天，要從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班后準備做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。緊張時做些放松訓練操或者瑜伽訓練，心理癥狀嚴重時可在精神科醫生的指導下服用一些藥物，改善情緒，消除恐懼。