30歲以上的職業女性是社會的中堅力量，也是家庭的棟梁。她們為事業、家庭和子女奔波，還要在同事、姻親等縱橫交錯的人際關系中角逐，她們是最繁忙最勞碌的人群。她們承受的各種壓力較大，工作、生活節奏也較快。諸多的社會心理因素，使她們常常處于某種緊張狀態之中，有的心理學家稱其為“緊張病”。

專家建議，30歲以上的人應學會“舉重若輕”，自己給自己減壓。對上司賦予自己的工作重任應以樂觀的心理去對待，千萬不要自己給自己增壓。人們常說的“工作是永遠做不完的”，并非沒有道理。實際上，時時刻刻都掛念著工作并非一種理性的對工作負責的態度。

既來之，則安之。Cleie既然已經到了新的部門，就應該接受現狀，努力在現有的本職工作中發揮自己最大的能力。采取“既來之，則安之”的態度可以使人面對困難時泰然處之。當面對職業定位困惑的時候，不妨眼界放開闊些，適時開辟其他戰場。

學會“訴苦”，減輕心中的郁悶。人們在工作生活中所遇到的壓力是各種各樣的。減輕這些壓力有一個通用配方，就是"訴苦"。每當自己感到有壓力時，不妨找好朋友傾訴一下。