現代的年輕人大多都背負著很大的壓力，結婚的時，會背負著高額的房貸；工作中，都會背負著工作量或是任務的壓力，而這些壓力對年輕人造成很大的傷害，身體上往往會引發疾病，精神上會導致焦慮、抑郁等一些情況。

年輕人如果過度的勞累也容易引發疾病，比如高血壓、失眠等一些疾病，也容易因為連續的工作壓力，導致很多人都會存在亞健康的情況，過度勞累還很容易造成過勞死亡，比如過勞會引起腦梗塞，從醫學上比較好理解，在封閉的辦公環境，長時間連續工作，容易造成大腦細胞缺氧、供血不足，發展后果是腦梗塞。

愛情也容易對年輕人產生壓力，比如當遇到愛情的時候，會用心去經營，但很怕愛情會離自己遠去，這樣的情況也容易造成壓力，愛的時候就要坦然，當愛情離去的時候，不要過于的去挽留，強求是得不到愛情，不要讓自己在愛情中產生壓力或是恐懼。

工作中也要學會放寬心態，不要總是讓自己的加班熬夜來工作，長期以往下去，失眠、焦慮、憂郁的疾病都會惹上身來，在工作累的時候，一定要讓自己適當的休息，看看窗外，休班的時候可以去散心、郊游，這樣才可以讓自己不會受工作的影響。

不要總是因為工作中的不順，而跟同事或是自己的上司去爭吵，學會用適當的方法去避開，也要學會虛心上進，不懂的也要去問，不要因為自己的一時沖動而辭去自己的工作，這樣會讓自己變得焦慮，也有壓力感存在。