工作是生活中必不可少的一項任務(wù)，大學畢業(yè)后就會步入社會，步入工作的行列，每天都是重復著同樣的工作，乏味無趣，而這樣的工作很容易給我們引起壓力感或是抑郁感，嚴重會引發(fā)心理疾病的產(chǎn)生，長時間不調(diào)理很容易對我們的身體產(chǎn)生傷害。

職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因。比如當工作作任務(wù)時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務(wù)。對于員工來說都是很大的壓力，可以通過學習時間管理技能，改進工作方法，尋求支持和資源。

當被上司安排去做自己不擅長的事情。要學會認清自己的優(yōu)勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。或是被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。這樣要勇于有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務(wù)。

如果工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績指標量的局面。可以權(quán)衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。像有類似經(jīng)驗的人討教方法。當在獲得晉升后被原來的同級甚至是職場好友疏遠，要學會理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急于解決你們之間的關(guān)系問題。

人際之間的關(guān)系，也影響著工作的效率，要學會能很好的調(diào)理好同事之間的關(guān)系，多與他們進行溝通，談心，可以業(yè)余的時間一起吃飯或是逛街，都可以拉近同事之間的距離，這樣才會能很好的融入到工作的圈子中，使得壓力也會遠離自己。