零壓力使我們快樂(lè)和健康。錯(cuò)了。壓力對(duì)人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂(lè)是枯燥和刺耳;太多與音樂(lè)是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問(wèn)題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動(dòng)力和快樂(lè);不當(dāng)?shù)靥幚韷毫Γ�使我們受傷甚至死亡�?/p>

沒(méi)有癥狀并不意味著沒(méi)有壓力。其實(shí)，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號(hào)。

壓力無(wú)處不在

并非如此。你可以計(jì)劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規(guī)劃涉及優(yōu)先次序和簡(jiǎn)單的問(wèn)題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力的是處理不善，很難規(guī)劃優(yōu)先次序。你所有的問(wèn)題似乎是平等的，壓力似乎無(wú)處不在。

最熱門的技術(shù)為減輕壓力是最好的。

再次，并非如此。沒(méi)有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應(yīng)是不同的。只有全面規(guī)劃才能應(yīng)用于個(gè)人。