壓力如影隨從般的跟隨著我們，雖然壓力是看不到的，但可以體會到它的存在，使得人內心抑郁、恐慌或是焦慮，壓力無時無刻的跟著我們，無論是上班、學習還是其他方面，對于存有壓力的人很難放寬心來面對生活。

長期壓力過大很容易引發精神上或是心理上的疾病，在生活中要學會自我進行減壓，加班累的時候要學會瞭望遠方，適當的站起身走走，下班后就要把工作中的煩惱拋棄，不要把壓力帶回家或是其他的場所。

每個單位都存在復雜的人際關系。比如，下屬對上級授權的誤解；同事之間互不信賴；領導方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中，只覺得心理疲勞。出現這樣的情況一定要學會及時的減壓，以防會出現意外。

當我們心里有壓力存在的時候，會表現出急躁、抱怨、煩躁不安或是精神不集中，發現時一定要及時的治療，一定要學會自我的調理，適當的散心，去旅游，與朋友一起交流，忘記自己壓力，轉移注意力。