壓力是我們生活中，摸不到看不到的一種事物，而它卻是能讓我們的內心和身體上感覺到它的存在，有些時候會讓我們喘不過氣來，整日的憂愁、抑郁等等，是什么原因引發的壓力，生活、工作、學習中都可以有壓力的產生，當自己疲憊的時候壓力更容易惹上身來。

壓力如果不能及時的消除，很容易引發心理上的一些疾病，比如焦慮癥、抑郁癥等等，當引發心理疾病的時候就很難進行治療，所以要想讓自己健康，一定要及早的做到早解決壓力，早發現一些自己不正常的生活習慣，這樣才會讓自己活得樂觀、快樂、
 
生活中藥盡量避免遭遇壓力源，盡量放松自己的情緒，適時調整自己的目標或期望值。對已存在的正面壓力、自發壓力或過度的壓力要尋找一個平衡點。要學會以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢于以自己獨特的方式適應社會，走自己的路。

在遇到壓力的時候，一定要找朋友、同學等進行交流溝通，可以適當的去旅游散心，或是周末的時候去逛逛公園，看看大自然中的事物，這樣可以轉移自己的注意力，使得壓力慢慢的驅散，才會讓壓力較遠的遠離我們，所以當遇到壓力時候一定要找到對的解決方法。