隨著社會日益加快的腳步，壓力這種無形的事物會逐漸的惹身而來，對于女人來說抗壓的能力卻不是那樣的堅強，有的女性會因為壓力而讓自己被困難嚇倒，或是引發恐懼的心態出現，進而會讓人變得抑郁不堪，整日胡思亂想。

每個人都是，當自己在心里遇到什么不開心的事情的時候，肯定是需要有人在旁邊支持自己，給自己打氣。要很好的處理好壓力，那你必須要有強大的后備力量。無論是朋友，還是親人，你都可以依賴。但是，你必需要找到在你壓力大時，真的能幫助你的人。

如果你的朋友是很能應對壓力的人，如果她很樂觀或者不會總是把事情往壞的方面想，那么這樣的朋友一定可以幫助你渡過壓力大的困難時期。你必須確定你有這樣的朋友來幫助你。在這里所講的知心朋友，是指那些能為你保守秘密的朋友。其實這點是非常重要的。專家說：“這樣的知心朋友，不但可以幫助你守秘密，而且他們知道尊重你的隱私。”

如果你把你的壓力和困擾告訴朋友，可以讓你覺得舒服些的話，這未嘗不是個好方法。把你的壓力說出來，也許你會覺得舒服很多。那么你也可以找一些可以信任的朋友，一起出去喝喝咖啡，把你的困擾告訴他們。記住了，千萬別過度強調你的壓力，因為這樣做，你和朋友的都只會更加壓抑。

當我們出現壓力的時候一定不要急躁，這樣就很容易引發情緒上的劇烈波動，學會轉移好自己的注意力，也不要做很多的事情，這樣會讓自己背重的包袱，同時要顧及好自己的變化，當心理異常時一定要去咨詢心理醫生。