現代生活中，緊張的工作節奏、沉重的學習任務、激烈的崗位競爭，使越來越多的人們心理壓力加大，心理問題增多，假如這些得不到及時緩解，就容易導致精神疾病。世界衛生組織的預測表明，精神疾病已呈現高速增長的趨勢。

精神疾病為何成為一種常見病、多發病呢？目前，大家共同的看法之一是，現代工業化改變了人們的生活方式和勞動方式，也由此引起人們一些相應的心理矛盾和心理沖突。青少年面臨沉重的學習負擔和考試壓力；中年人面對生活和工作的各種壓力心理負擔更重；老年人壽命延長，但各種慢性衰退也隨之增加。

心理專家指出：心理問題若得不到及時解決，容易引發精神疾病。然而，有心理問題的人若是能多跟別人聊聊天，或找心理醫生進行咨詢，許多問題都能得到及時解決。換言之，聊天不失為一種簡便易行且行之有效的良方。因此，人們平時不妨多聊聊天。

常與老人聊聊天

聊天時要腦、口、耳、眼并用，有時還需加上手勢，這會起到活躍腦細胞的功效。因此說，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶，給人帶來好情緒，這對老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長知識，給生活增添樂趣，童心未泯的老年人常與孩子們逗樂，更有助于益壽延年。

常與孩子聊聊天

聊天會刺激孩子的聽覺、視覺等感官的發育發展。美國的一項研究顯示，父母與9個月至3歲的幼兒多交談會使孩子日后變得更聰明。該項目的科研人員，曾對42戶家庭的兒童做過長達兩年半的追蹤調查，結果發現白領家庭中的家長比較健談，他們與孩子談話的頻率比一般藍領家庭高兩倍，比靠救濟生活的家庭高4倍，這也是不同家庭的孩子在上學后出現智商差別的重要原因之一。另外，家長與孩子平等交談，也容易與孩子成為朋友，有助于解決孩子生活和學習中的困惑，也有利于父親與孩子之間的感情交流。

夫妻之間也應常聊天

夫妻之間的溝通與交流乃幸福婚姻之“靈方妙藥”。夫妻之間出現芥蒂時，經常能聽到“有什么好說的”之類的埋怨，其實，這往往是缺乏溝通所致。不可否認，步入婚姻生活以后，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情說愛的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由于太忙太累，夫妻之間才更需要聊天與放松。一來在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來，細細說去，有利于調節神經，消除疲勞；二來即便夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨“其實你不懂我的心”要好得多。

當然，聊天的對象還有很多，如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫生等。聊天方式也不僅限于面對面，還有電話或網上聊天，電視或廣播里交流等等。總之，溝通交流是人們的精神需求和心理需要，現代人再忙，也別忘記常與親朋好友聊聊天。