健康包括兩個方面：身體健康和心理健康，如何讓處于轉型期，背負沉重壓力的人們身心都健康？我們都想達到健康的狀態，但有些人卻達不到。因為我們每個人心理都有壓力，當你在壓力邊緣的時候，大家都不懂得應對方式，好些人是學著別人怎么做。

21世紀本身就是一個壓力的年代，世界衛生組織把壓力作為一種流行病，小到兒童，大到六七十歲的老人。但是，并不是壓力就是消極的，就是不好的，實際上壓力是一定要有的。特別是已經為人父母的人，大家觀察過沒有，正常產的孩子跟剖腹產的孩子是否一樣。正常產的孩子和剖腹產的孩子放在一起，我們去關門，正常產的孩子基本沒有什么反應，剖腹產的孩子則可能一激靈，受到驚嚇。這是因為正常產的孩子通過產道擠壓，帶著壓力來，他便有了抗壓能力。而剖腹產的孩子沒有經過這種壓力，所以抗壓能力就會受到影響。所以我們生來就是帶著壓力來的，沒有壓力，我們的成長也會受到影響。我們從小到大的每一步成長都要有壓力，有了這些壓力才能讓我們成長，沒有壓力是做不成事的。

心理學家分析，人的兩大功能，一個是工作，一個是快樂和幸福。如果我們能夠把快樂和生活結合在一起，那么我們就有快樂的生活，也有快樂的工作。