許多心理學家認為，快樂并不是與生俱來的，它與個人的心理素質有著巨大的關聯。

那么人為什么會不快樂呢?我們可以讓思緒回到幾萬年前。遠古的人類生存環境極其惡劣，野獸出沒，惡劣的自然環境，還有疾病的襲擾。物競天擇，適者生存。在人類進化過程中，人們逐漸形成了大腦偏向于負面思考的心態，常常是在我們還沒有意識到的情況下，那些傾向于悲觀、保守的消極情緒就自然滋生。

據心理學家統計，人的遺傳基因有45%都是消極悲觀的。消極負面的情緒多半并不是我們的過錯，這是我們的祖先在早期進化過程中遺傳給我們的。

心理學家分析，一般人的一生平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀態。因此，人們常常需要與那些消極情緒做斗爭。人們為了活得更好，變得更好，隨后又產生了積極情緒。積極情緒就像一個花兒的種子，既會欣欣向榮地開放，又能傳遞芬香，讓我們感覺更好，看見更多美好的東西，想到和創造出更多美好，讓人們生活得更和諧、更親密。

人的大腦就像一臺高速復印機。如果我們在記憶中留下一段悲傷的情緒，大腦就會不斷地復制出一個個悲傷的臉;如果記憶中留下的是一段快樂的情緒，大腦出現的就是一張張快樂的臉。如果我們習慣性地去回憶不愉快，我們的大腦就會將這些負面的回憶，在重復中不斷地復制著不愉快的記憶。