在當今的生活中，無論是白領還是學生都存在著心累的情況，他們大多是由于生活，或是工作不順心造成， 比如在工作中遇到不順心的事情，需要自己總是安慰自己，或是在戀愛中遇到爭吵，而導致自己的內心充滿著壓抑，慢慢的就會感覺到心累的存在。

怎樣來消除心累呢？當我們處于美好的時刻的時候，總會感覺的心情愉悅，當自己感到心累的時候，不妨可以嘗試去發現或是欣賞比較美好的事物，多關注一些娛樂的事情，也可以去聆聽輕音樂來消除自己內心的不快，當然也可以把心思傾注于每日的清晨，享受大自然帶來的愉悅，讓一早的清新帶給自己一天的好心情。

當自己心累的時候要拋開完美主義的枷鎖，對待自己多一份寬容，讓自己不要去想太多的事情，去爭奪那些不屬于自己的事物，學會給自己放松，讓自己有輕松感，在生活中可以尋覓幾個知己，在煩惱的時候可以與他們共同的溝通，讓朋友給你理清頭緒，多理解你的想法，給予你支持和鼓勵，這樣自己的思緒就會漸漸的變得清新。

生活中可以適當的加入一些調味劑，多嘗試其他的事情，比如在累的時候可以滿足自己的胃部，做些自己喜愛吃的飯菜，定點的讓自己去散步，適當的看些電視，在周末休息的時候出去旅游，多試著做些讓自己放松的事情，這樣很容易能達到自己滿意的效果。