現在在我們的日常生活中，郵件幾乎是每天都要接觸的，但是最近有研究表明，如果上班少看郵件，能有效減少壓力。

上班族們經常會習慣性的打開自己的郵箱看看有沒有新的郵件，在現代生活的人們很難想象沒有電子郵件的生活會怎么樣？美國加州大學一項新研究發現：員工如果在日常工作中脫離了電子郵件，不僅能減輕壓力，還能讓他們的注意力更集中。

加州大學歐文分校和美國陸軍部的學者聯手進行了一項研究：一群受試者在郊區辦公室的環境中使用電腦，身上佩戴了心率監測儀，并用軟件探測設備來檢測他們多長時間轉換一次電腦窗口。結果發現：那些在辦公過程中經常收發電子郵件的員工轉換電腦窗口的次數會達到每小時37次；始終處于高度警戒的狀態，心率更多的保持不變；而那些上班5天期間內不接觸電子郵件的員工平均每小時轉換電腦窗口的次數只有18次，感覺到自己的壓力沒那么大，其心率保持自然變化的狀態。

研究人員認為這項研究成果非常有益于提高工作效率，他們建議公司老板限制員工登陸電子郵箱的次數和處理信息的時間，這樣不僅有益于緩解體力疲勞，而且還能降低體內的壓力激素分泌水平，減少健康隱患。