有很多人都有這樣的體會，好好地突然會出現一些小毛病，注意了，這是你的身體給你暗示！

美國“雅虎女性網”最新刊出專家文章指出，一些疾病的背后其實另有深層原因，壓力過大就是其中之一。

1、牙齦疼痛出血。

美國牙醫協會顧問金伯利•A•哈姆斯博士表示，壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液

2、好忘事。

洛克菲勒大學神經內分泌學專家丹尼爾•L•沙克特博士表示，車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

3、重度痛經。

美國杜克大學精神病學與婦產科學教授黛安娜•戴爾博士表示，女性壓力太大，痛經風險翻倍。建議月經到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮痛抗炎藥緩解痛經。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經和壓力。

4、做怪夢。

美國新墨西哥州睡眠專家巴里•克拉科夫博士表示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

5、下巴疼痛。

美國西達克瑞斯特學院心理學教授麥卡•薩迪克博士表示，人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

好文推薦:

給男人開出的失戀“處方“　>>>

升降機里的隱形壓力你知多少?　>>>

男人的幾種行為最讓傷女人失望　>>>

愛自己 心理就要及時“排毒”　>>>

男人關于前女友有什么謊言　>>>

男人為什么如此恐懼婚姻　>>>