近日，一機構對2000名市民進行隨機調查顯示，高達83.1%的參與者認為自己不同程度患有“下班沉默癥”，其中，34.7%的人承認上下班“判若兩人”。

專家分析，“單位笑瞇瞇、回家兇巴巴”，如今，這樣的“職場雙面人”并不少見。究其原因，人都是有功利性的，由于業務需要，很多人往往刻意展示自己積極陽光的一面，甚至強迫自己扮演與性格截然相反的角色。但是，人的心理需要平衡，當換到另一個環境，比如回家后，在輕松的環境下，他們往往會強烈地希望尋求補償，不愿再笑臉迎人，這種現象大多數源于工作壓力。

其實，當“雙面人”并不好。長期“下班沉默”可能形成逃避情感交流的慣性，破壞必要的社會關系網絡，進而導致抑郁癥等更嚴重的心理問題，甚至引發身體疾病。

專家說，人是社會動物，需要進行情感交流。有學者曾對一些戍守邊關和深山的哨兵進行跟蹤調查，結果發現，在長期脫離社會、缺乏交流的環境中，這些人心理產生了變化，回到正常環境后，他們大多煩躁不安，有的還出現了語言功能退化的癥狀。

針對有些白領通常選擇的上網解壓，專家指出，這是一種消遣方式，但并不推薦，沉迷于虛擬的交流中，在現實中的交流功能難免退化。專家建議，上班族下班回家后，應多和家人和朋友進行交流，即使在工作中有什么不痛快的事，回家發發牢騷也好，有話不要憋著。有條件的還可以通過休假、鍛煉、交流、調換崗位等方式適當進行減壓。

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