生活的快節奏是不是讓你有點"亞歷山大"？感情的經營是不是讓你有點疲憊？工作的勞累是不是讓你有點喘不過氣？越來越多的壓力讓你直不起腰板，愛美網健康頻道將為您介紹十個小招，學起來，養成習慣，讓你瞬間舒緩壓力，活得更精彩，更充實！

一、寫下來。

思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。

二、一次做一件事。

如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結果，感覺更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、大膽問，而不是猜疑。

人心難測，因而要詢問、溝通的方式解決疑問，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭執、誤解、否定的情況。

四、不要小題大做。

在你開始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業時，你應該問下自己：“我是否小題大做了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請問下自己：在世界上，還有人比我現在的處境更糟糕嗎?”

五、睡前整理好“行裝”。

這樣你就不會在早上有壓力，也比較不會忘記東西。

六、為你每周每天做的事設定界限。

我必須設定界限來更好地平衡我的工作和生活。這么做，我發現自己做事更有成效。因為并非每件事情都一定要出什么結果，我的生活變得非常愜意。以下三種方式，有助于你每周每天做的事設些界限：