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飲食療法助你對付各種頭痛

飲食療法助你對付各種頭痛

頭痛,已成為一種在暑期發病率極高的“都市病”。有關資料顯示,夏季的頭痛患者以白領工作者和女性居多。隨著空調的普及,室內外溫差大,人們進出房間不注意調節溫度,會加重頭痛的嚴重程度。

有些人一到夏季就經常發生頭痛,原因是夏日氣溫攀高不下,加之現代都市生活的快節奏迫使人們投入緊張的工作和學習之中。另外,睡眠不足,精神疲勞,情緒激動,不規則的生活都可誘發頭痛。

1、疰夏性頭痛

有些人一到夏季,特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過攝氏37度的酷暑時段,就會經常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛,是因植物神經功能紊亂引起,大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。

預防措施主要是注意環境降溫,保證一定的睡眠時間,飲食以清淡為主,多吃蔬菜、水果。

2、冰淇淋頭痛

近年來,因食用冰淇淋而引發頭痛者不斷增多,于是醫學界有了“冰淇淋頭痛癥”一說。神經科醫生說,這種頭痛只會在熱天發生。患冰淇淋性頭痛,一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之后發作的疼痛。這是因為冷飲進口時,給口腔黏膜很強的刺激,這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮,神經產生放射性的疼痛。