常言說得好：“境由心生。”這就是說，開心和不開心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎樣使自己經常保持輕松、向上、樂觀的精神狀態嗎?請看我們為你安排的“一周好心情計劃”。

建設的星期一

心情：經過了一個雙休日后，星期一早上，你要么是比平時醒得早一些，要么反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛出租車經過你身邊時居然沒有停。然后是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事告訴你，老板正找你。你瞥一眼這位傳口信的同事，心想：哼!準沒好事。于是你的心情惡劣起來。老板說你上星期做的某個計劃還不夠完整，需要做一些修改和補充。回到自己的座位，你打開那個倒霉的計劃，久久地難以進入狀態……

建設型心態：雙休日里你做了什么，想了什么，主題心情又是怎樣的，這都不是問題的關鍵所在，重要的是，你要學會采用一種建設性思維去對待未來一周的第一個工作日。如果你是100%的上班族的話，尤其要注意正確區分工作與休閑的界限，不要沉溺于一些無謂的情緒之中。星期一早上出門之前，你可以這么告訴自己：新的工作正在等著我，從現在開始，收起昨天的喜怒哀樂，調整心態，去迎接各種各樣的挑戰。