工作的壓力讓你不堪重負，競爭的加劇讓你無暇去放松心身。很多現代職業人都面臨著越來越多的客觀條件的壓力導致心理出現或輕或重的疲勞現象。我們看到有的人因為將這些疲勞處理的好所以才得以更好的繼續工作學習生活，而有的朋友則是越來越深的在疲勞泥潭了掙扎，那么如何去妥善處理這些疲勞呢，也許懂得以下我們介紹的職場減壓理論你就會明白

從定義上來說，疲勞是一種因為長時間做一件事而導致的厭倦的反應，是心理的另一種抗議。如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等身體疾病。

其實很多時候疲勞和其他疾病不一樣的地方就是其沒有預兆。心理疲勞沒有一定的預警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點點的積累，積累達到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，便會引發疾病，所以經常容易被人們忽視。

也許從一些權威的機構的調查報告中我們會更好的去理解所以的心理疲勞的共性。前不久，世界衛生組織在報告中稱：“工作壓力是威脅許多在職人員健康的重要因素”。此結論明確指出了過度勞累對現代社會人們健康產生的重大危害。現在女性大多是采用傾訴、逛街消費的方式緩解心理疲勞，希望此種辦法對她們有所幫助，助她們盡快走出疲勞的陷阱，找尋明媚的未來!

由此我們可以看出，心里疲勞其實是你未能及時進行職場減壓所導致的后果。很多人對此不是很重視，結果對工作中出現的一些問題沒有及時妥善的解決好，影響到了效率。我們請專家介紹的這些關于如何消除疲勞的問題，就是希望各位朋友在實際工作中能科學的去解決疲勞問題。