近幾年，隨著抑郁人群的增多，隨著自殺事情的發生，關于職場壓力的話題成為國人都非常關注的，而如何科學的進行職場減壓也是等待解決的難題了。而實際上很多方法是可以有效合理的進行減壓的，比如用喝酒的方法在工作之余進行情緒的宣泄，那么關于喝酒減壓是否妥當呢，我們如果減壓是否也應該采取這些方法呢，對此，小編特意歸結了一些關于減壓不得不說的那些事。

很多人習慣在下班后找一種讓自己身心歇息的事做，而飲酒成了麻痹大腦的一種方式。但要提醒的是，我們 必須要先認清自己為什么喝酒，喝多少酒可能對身體造成危害，這樣才能有意識地進行控制。通常，女士每周的飲酒量不應超過14杯，男士不應超過21杯。一杯酒指的是25毫升的威士忌，約200毫升啤酒或85毫升紅酒。

那么喝酒減壓究竟屬于怎樣的方式，是否可取呢?正面的減壓方式不傷害身體，又能讓心理放松，達到舒緩身心的效果，比如跑跑步、聽聽音樂、閉目養神、多和朋友家人溝通等，這些大都是積極向上的方式，對放松心情也是很有作用的。而負面減壓方式如果不及時調整，久而久之養成習慣會對自身對其他人造成很嚴重的影響。就拿上文所說的喝酒減壓來說，經常通過喝酒釋放壓力會對身體造成危害，所以飲酒要適量，要有意識的進行控制。

其實壓力未必不是好事，只有有壓力才會有足夠的動力。如果生活中沒有壓力反而會使人消沉、失去推波助瀾、令人積極向上的力量。壓力都是自己給自己施加的，適當的時候給自己適當的壓力是非常有必要的。但過度給自己施加壓力往往會擾亂正常的生活規律，造成不好的影響。其實減壓可以用壓力管理來代替。那么當人們壓力過大時到底怎樣做才能更好地管理自己的壓力，才算正面的綠色健康的減壓方式呢?

由以上的介紹我們可以看出沒，壓力其實是可以利用的，只有足夠的壓力才會刺激產生足夠的動力。，而在職場減壓方面，喝酒的方式不宜提倡，只有進行一些綠色的加壓方法才能更好解脫壓力，希望大家看了我們的介紹后能及時的根據自己的情況做出減壓的措施沒，從而減壓成功。