最近我睡眠很不好，總感覺精神緊張，怎么回事呀，這是因為生活和工作的雙重壓力，讓你已經無從適應，那么怎么辦，改變生活方式讓自己重新變得快樂起來最重要。

工作效率也有所下降，家住新撫區永安臺街道的小李向記者訴說道。小李在一家企業工作，績效考核優勝劣汰的管理方式常常讓小李有下崗的危機。下班后她還要做家務、輔導孩子學習，這令她感到了壓力巨大。在我市像小李一樣感到壓力的職場女性不少。

市心理咨詢師協會針對我市職場女性做了一項生存壓力的調查問卷，結果發現80%的職場女性存在心理壓力。3月10日，伴隨著音樂，市心理咨詢師協會請來了中華國際催眠協會副秘書長蔡仲淮，免費為300名來自教師、醫生、公務員等工作崗位的職場女性催眠解壓。40分鐘的催眠結束后，大家表示特別輕松，非常喜歡這種減壓的方式。市幼兒園查明說：“我每天要兼顧工作和生活，時常感到心累，被催眠后感覺非常輕松，緩解了我的心理壓力。”

市心理咨詢師協會副秘書長袁景穎說，調查顯示女性在職場的競爭壓力遠遠大于男性，很多女性承認自己有壓力，有的還產生了焦慮、抑郁等負面情緒，由于大家對這些負面情緒不夠重視，久而久之產生心理疾病。

提醒職場女性應注意自己的心理健康，心理直接影響著生活，同時也建議職場女性在工作之余多培養興趣愛好。