現代的都市生活中，很多職場人員，都過度的依賴于手機，在路上，都一定要看看手機，玩玩手機，人們稱之為低頭族，對于這樣的事情，我們應該如何解救呢?

專家說，“低頭族”已成為一個很普遍現象。有一部分人沉迷于手機，產生依賴心理，以致人際關系緊張，與父母、同學、朋友的交流形成障礙。

要解決這個問題，陳進東建議首先要從源頭抓起。孩子年幼時，父母應及早預防。現在有些年輕父母圖省事，孩子一吵鬧就讓他們玩手機、電腦，這是不可取的。

對于年齡稍大的孩子，父母應跟孩子商量，約定每天使用電子產品的時間。如果孩子已沉迷其中不能自拔，不能硬著來，必要時得找心理醫生介入。

成年人自控能力較強，有些人因為工作環境或生活習慣產生對手機的依賴。這與對酒精、煙的依賴有相似之處，需要靠意志力來改變，更重要的是多找其他興趣，多與朋友互動，轉移注意力，慢慢從這種依賴中脫離出來。

要想能夠徹底擺脫手機控，一定要給予自己夠強大的意志力，去控制自己玩手機的心理，這樣才能夠擺脫。