在現在很多的運動中，瑜伽的出現和受到大家的喜愛，絕不止只是因為它是一種運動，因為瑜伽不止可以幫助我們鍛煉身體，還能有效的幫助我們緩解沉重的心理壓力，一起看看相關的小常識吧。

四類瑜伽幫你解決常見的心理問題，練習瑜伽不僅能健身，塑身，更能幫你解決心理問題，舒緩心中某些解不開的情緒。以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應，你不一定會做瑜珈，不過你也可以感覺自己可能對什么樣的動作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。

瑜伽&塔羅是兩種不同的古老學問，卻都是帶領求知者走向同一條道路，就是豐富又直覺的學習，解決我們的虛無。只要細心留意，從身體的姿勢中可發覺潛藏在其身體中的疼痛;而身體跟心理的關聯是密切的，從身體的調整舒緩也可以解決情感的盲點。

A. 瑜伽圣杯

瑜伽體位法：樹式，是平衡感的訓練。

你現在的問題是過份關注過去，對于之前的美好或背棄無法放下執著，不愿忘懷。

不拋棄過去就無法獨立，自己要獨立是需要練習的。對這樣的姿勢感受壓力，顯示你對目前需要面對孤獨/ 獨立的狀態感到無奈;其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨立者的后面，雙手扶住練習者的腰，幫助其站立。

也許你也期待有人扶助你，不讓你那么孤獨，給你一個建議，邀請任何一個朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協助你作這個動作，當你感受到經常有人當可以協助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。

最重要的是當你重新跟他人互動，你才可以拋棄過去，走向新的未來。你也會相信你不再是一個人，你一定會有伴侶的。

B 瑜伽權杖

瑜伽體位法：蛇式，伸展身體前側及增加脊椎彈性

你現在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽。

愛情是一種冒險，也是投資，要獲利不可能沒有風險。投資獲利的基本前提就是看準下手，如果只是觀看，一直不進場，那永遠只是紙上談兵，錯失好機會。