在現代社會中，“壓力”是不可避免會提到的一個詞，經濟有壓力，生活有壓力，學業、晉升、人際關系的各種壓力。我們在壓力面前似乎變得有些望而卻步了。其實，我們會不會又掉入了一個怪圈?其實，壓力并沒有那么可怕。因為過度強調，因為曾經受挫，壓力才會看起來可怕。

其實，適當的壓力，是保持活性的重要條件。如果空氣沒有了壓力，我們的呼吸就會衰竭。如果血液沒有了壓力，我們的四肢就會癱瘓，如果水管子沒有了壓力，那結果之傷感是任何一個住在高層樓房的人士都爛熟于心的，你將失去可飲可用的清潔的水。20世紀的石油英雄王鐵人也說過———井無壓力不出油，人無壓力不進步的豪言壯語。

只是這壓力需適度，比如冬日里柔柔的陽光照在身上，這是一種輕松的壓力，讓我們溫暖和振奮。設想這壓力增加十倍，那基本上就成為了吐魯番酷熱的夏季，大伙只有躲到地窖里才能過活。假如這壓力繼續增加，到了一百倍一千倍的強度，結果就是焦炭一堆了。

現代人常常陷于壓力構建的如焚困境之中，也許是某一方面的壓力過強，也許是許多方面的壓力綜合在一起。如是后者，單獨究其某一方面的壓力，強度尚可容忍，但積少成多日積月累，細微的壓力堆積起來，就成了如山的重負。金屬都有疲勞的時候，遑論血肉之軀?如果不減壓，真怕有一天成了齏[jī]粉。

人們常常把讀書稱作“讀閑書”，說的是人有了閑暇，才能靜下心來讀書，我建議忙人更要讀書。你有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出時間讀讀有關壓力的書。讀完之后，百忙也許就縮減成了七十忙或五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的時間。

尋找壓力的種種成因，為撲朔迷離捉摸不定的壓力畫像，澄清了我們對壓力的模糊和迷惘之處，讓折磨我們的壓力毒蛇從林莽之中現形，讓我們對壓力的全貌和運轉的軌跡，有較為詳盡的了解。中國的兵法上有句古話，叫做“知己知彼，百戰不殆”，當你認識到了你所承受的壓力的強度和種類，在某種程度上我們就已經釘住了壓力的七寸。

如果你因為壓力忙到無力自拔，忙到昏天黑地，忘記了自己的生日和家人的團聚，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是為了什么。如果你想改變，就試著了解壓力吧。當你明白了壓力的起承轉合，找到了適合自己的減壓方式之后，你的呼吸就會輕松一點，胸中的塊壘也會松動出些微的空隙。堅持下去，持之以恒，那么也許在某一個清晨醒來的時候，你就會沖出壓力的重圍，輕松地飛翔起來。

其實，世上的任何一件事或者是一個人都沒有絕對的好與壞，單看我們對其的態度與使用方法。適當的壓力是可以幫助我們生活的。前提是我們需要有主導壓力的這種智慧。智慧不同于知識，它需要靠生活的不斷積累。那么，親愛的朋友們，讓我們一起在生活中做個懂得處理壓力的有心人吧。