隨著現在社會的壓力不斷的變大，如何放松自己的心情也顯得非常的重要，我們應該如何放松自己的心情呢，讓我們做的更好呢，下面就告訴大家一下其實我們想要放松心情，其實我們只要看樹就可以，多看樹能夠讓我們變得更加的放松。

該研究由美國伊利諾伊大學研究人員開展進行，旨在查明自然風光對人類壓力水平的影響。研究人員姜斌(音譯)及其同事研究發現，觀看樹木疏密不一的林陰道3D視頻，能使參與者有效地從壓力體驗中得到生理和心理恢復。姜斌表示，“對于男性參與者而言，觀看一段6分鐘的中等密度樹木的視頻，其減壓效果是觀看沒有樹木視頻的3倍。”研究人員通過讓80名男性和78名女性試驗者即時演講和口算減法等方式，制造出適度的心理壓力。然后讓他們隨機觀看林陰道3D視頻，視頻中樹木的覆蓋率從2%~62%不等。研究人員通過多種方式監測參與者的壓力水平及恢復狀況，如皮膚電傳導、唾液皮質醇水平以及參與者的自我報告。監測顯示，在樹木覆蓋率為24%~34%時，男性參與者體驗到最大的減壓效果。盡管女性參與者并沒有在唾液皮質醇水平和皮膚電傳導方面表現出同男性一樣的生理變化，但隨著樹木覆蓋率的上升，她們也體驗到相應增加的減壓效果。姜斌表示，研究結果再次表明：“城市中的樹木對身體健康至關重要。”

你現在是否也受到壓力的影響，如果是這樣，我們就去外面看看樹吧，希望我們希望可以放松我們的心情，看看樹的茂密，再用6分鐘的時間去感悟自己，體會自己，這樣我們就能生活的更好，獲得的更加的多。