很多人都有過這樣的經歷，在考試前期，都會有不同程度的考前焦慮，甚至臨場發揮都會很緊張。其實考試緊張，主要是因為不自信的緣故。為什么會不自信呢？可能是由于平時我們在做題的時候，老師或身邊的同學說你這不行那不行，久而久之，就覺得自己真的不行了。

缺乏自信的解決方法：

一、相信自己是有能力的，只是沒有真正發揮出來。

家長老師和社會，其實是低估了你們每個人的能力。換句話說，你們今天的能力其實一點也不低。要堅持一個信仰就是：不是我的能力低，而是我現在的真實能力還沒有發揮出來。

每一次考試，就是給自己提供一個舞臺，要把能力全部發揮出來，高考更是如此。什么樣的人會非常有自信呢?當你認為你是某一方面的權威的時候，自信就會大幅度增加。很多同學說，自信心不足是因為總是考試分數很低，所以才導致自己沒有自信的。那么記住第二點。

二、忘記過去，面對現實，相信將來。

什么叫忘記過去呢?每個考試在交完卷子的一剎那就已經PASS了，結果好還是壞，和你已經沒有任何關系了。你可以從中去獲得一些經驗，但是，無論是好還是壞都已經是過去時。我們將永遠相信將來會比這更好。

現在的復習就要堅信，高考的時候會獲得更高的分數點。通過現在所做的題目，是可以把自己的能力一個一個盡可能高的多的發揮出來。

三、平時的學習中將自己不錯的解題思路與成績較好的同學進行探討。

平時同學們白天在學校上課，休息的時候，在理解了老師的學習方法之后，不要僅僅局限在老師所說的答案中，不要把老師的答案當成唯一答案。

如果自己有一些不錯的新思想可以把題目做出來，可以找你們班學習不錯且平易近人的同學一起探討一下，問問他你這樣想，是不是也是一個挺不錯的思想，如果你的方法確實不錯，可以通過你的方法錯出題來的話，那個學習不錯的同學肯定會回答你：對，不錯，確實這樣的方法是合時的。通過幾次這樣的反復之后，會逐漸明白，其實自己并不是不行，我是有這個權威點的。

四、在課上對老師講解的方法和思想進行質疑。

老師講的方法確實正確，但是，除了老師的方法之外，還有沒有更適合的思想，還有沒有更適合臨場考試的思想，要和老師做這樣的探討。在經過你N次探討之后會逐漸明白，你學的很差的那一科是你當時不敢于往下想所導致的，如果敢于往下想，這時候你的自信會立刻增加的。

這是在生活中建立自信心的解決方法，是心情的問題，這一點其實并不是很復雜的。大家都知道，在考場上什么情況都可能發生。比如，你正做題時，一個考生“啊”突然暈倒了，或者有個同學的筆“咣當”掉到地上了，這些聲音都會對一個安靜的環境產生非常嘈雜的影響，所以平常的心情需要這樣解決。

其實考試是有很多技巧可循的。在平時的學習中，要訓練自己在安靜和不安靜的狀態下做題，這樣防止在考試特別是高考這種大考中因為監考老師來回走動導致分心緊張；此外考試中，如果在前面的做題過程中，耽誤了過多的時間，也不要著急，越著急越容易出錯，一步一步來，先易后難，這樣不會丟失很多分。