每位身處職場中的朋友，都會感覺到生活的壓力很大，特別是白領們更會感覺到工作的壓力之大，當我們在尋求各種減壓方法的時候，大家是否想過是什么造成了我們心理壓力過大？

造成白領心理壓力的因素

1、工作狂

目前工薪族的上班時間在8～10小時，這樣的上班時間已經造成了身體的負荷量，如果工作時間在12小時以上的，就會給身體帶來壓力。

2、疾病打擊

在疾病產生的時候，會使人的思想變得小陳，嚴重還會對生活失去信心。疾病的壓力多數來自于失去健康身體的憂患。

3、極度失落

生活中我們會有很多很多的不如意，在自己還沒有能力解決的時候，就會產生很強餓失落感，而在失落感產生的時候，就會使人產生一些悲觀、失望、沒有信心的心里。工作中事業問題是對白領男性影響最大的，如果經受不住壓力，就會產生很強的灰色心理。

4、難耐高壓

在工作當中會有很多需要競爭的地方，這個時候會使人產生一種心理極度緊張、苦悶和失望的情緒，很多時候大家在忍受不了這種壓力的視乎，就會失去自己的自控力。

5、貪欲過高

生活中如果對金錢、財富之類有較強欲望的時候，這就是我們常說的貪心了，長期會使大腦神經處于一種高度緊張的狀態，長期會出現傷腦、傷心神、傷體等問題。

適當的壓力會成為我們生活和工作的動力，但是如果長期處于高壓之下的生活狀態中，對于我們的身心健康都很不利，所以希望每位朋友都能夠找到適合自己的減壓方法。