在生活中，我們總是在抱怨現在生活和工作的壓力過大，但如何判斷自己身負壓力已經超重卻是很多朋友不知道的，今天小編就來給大家分享當壓力過大時我們在身體上會有哪些表現？

隨著科技的不斷進步，也在不斷促使著我們生活壓力的增加，有的人在沒有白天黑夜的在加班，有的人因為精神壓力大白了額頭。一般在高強度的壓力下，會造成不同疾病問題的侵襲，比如睡眠不好，肝火旺，心煩意亂的情況出現。那么壓力來臨前的征兆都有哪些呢?認清事物本質才能更好的治療。

專家表示，身體的精神因素與其他部位的身體狀況都是相生相息的，在高強度的壓力下，就會造成消化系統功能的紊亂，造成便秘問題的出現。

壓力來臨前也是有很多癥狀的，下面為大家介紹壓力來臨前的六大征兆。

1.聽到別人聽不到的聲音。專家表示，壓力與耳鳴關系密切，一般在過于擔心或者焦慮的情況下，耳邊就會出現不同的鈴聲或者是嗡嗡的聲音，這種聲音其他人是聽不到的。

2.由健談變為寡言少語。據研究表明，壓力下可以使人異常的沖動，也會造成自信心的下降。一般在看完30分鐘左右比較壓抑的電影時，就會使大腦思維變慢。

3.別人打噴嚏，自己卻感冒了。專家表示，經常表現壓力大的人，感冒風險會比其他人高很多，這時候如果感染到炎癥的話，就會很容易的出現感冒流鼻涕的情況。

4.便秘。專家表示身體在正常情況下是把身體所需要的營養移送到更需要的器官，不過在身體處于高強度壓力下，就會造成消化系統功能失常的問題出現。

5.做噩夢。一般在一個人處在一個較強的壓力下時，就會出現睡眠不好，做噩夢的情況出現，這主要是我們的交感神經系統在緊張情況下造成的身體系統不平衡。

6.手發麻。據研究表明，一個人在處于高壓力下，會出現頸間不適的情況，特別是手臂上一個特定的位置會出現神經突然的緊縮，造成手部以及手臂的部位出現麻木的感覺。建議大家在使用電腦的時候要暴增姿勢的正確，盡量保持身體向后的姿勢。

很多時候壓力大都是我們自己為自己制造的，如果出現上面小編提到的六種征兆以后，建議大家要盡量的放松，適量的增加一些有氧運動，或者是外出旅游一下放松心情。這樣可以保證后期的生活和工作精神百倍。最后，建議大家工作中不要過于勞累哦。

在壓力過大的狀態中生活和工作并不能達到我們自己想要達到的預期目的。選擇適合自己的方法及時減壓不止能夠成為生活和工作發展的動力，還能夠保護自己的健康。