看電視解壓嗎?每個人都會有壓力!壓力的不同表現也不同，所以要想輕松減壓就要付出，否則沒有效果!心理健康也很重要的!看電視解壓真的可以嗎?

看電視解壓

為了緩解日常生活中的工作壓力，不少人選擇看電視來減壓，看電視減壓真的有效果嗎?其實是并非如此，看電視解壓，壓力可能會更大。

為放松去看電視可能不會達到理想效果，反而會產生挫敗感。據美國《時代周刊》近日報道，沉迷于電視節目似乎是一種好的減壓方式，但這樣做或許只 會讓人覺得更糟。經過一天忙碌繁重的工作回到家后，打開電視機或通過網絡觀看電視節目，可以說是一種本能反應。但最新研究發現，那些疲憊并帶有壓力的人看 電視會讓他們產生挫敗感，他們會因花費大量的時間看電視而內疚。

根據發表在《傳播學報》上的該研究，研究人員對471人進行調查， 詢問他們前一天下班后感覺如何、看了什么傳媒節目以及感受如何。結果發現，疲憊使人們不由自主地打開電視或干其他一些無關緊要的事情，而事后會因為缺乏自 控而感到愧疚。但是節目內容會對人的心態有所影響。研究顯示，啟迪心智的節目，如紀錄片等，能對人們的心理狀態產生積極正面影響，看一些低俗的節目會加重人們為減壓而看電視的負疚感。

看電視解壓效果不是很好，也會有反的作用奧!所以要想輕松減壓可以聽音樂，做些愉悅的事情都可以做到的!所以心理不要有太大的壓力都可以做到奧!不要依賴看電視解壓奧效果不好!