你為什么害怕走出去？寧愿待在家里無所事事到發霉，也不愿跟朋友出去喝茶看電影？你總是推托說自己很忙，說自己怕麻煩，說自己很累想休息，可是真的是那樣嗎？答案你永遠自己心里清楚，其實你是害怕與人交往，你愈是害怕，漸漸的，你身邊的朋友越來越少，你愈加孤單。很抱歉的通知你，你患上了回避型人格。

回避型人格的人總是會有一種匱乏的感覺，覺得自己什么都不夠，并且對別人的看法特別敏感。這種匱乏的感覺讓他們感覺被孤立，不愿意社交，甚至會想辦法不去工作、上學或者避免任何需要和人打交道的事情。他們自己的內心其實是非常自卑的，但是為了防備而表現出的冷漠的姿態給身邊的人留下了不好相處的印象，進一步加劇了他們跟人交往的恐懼。

回避型人格對一個人最大的影響在于親密關系。他們無法正常的融入到一個工作場所或者朋友圈子，無法獲得很多來自身邊人的支持，尤其是他們遇到危機的時候。他們會比一般人更加的渴望親密的情感互動和被接納的感覺，經常會幻想完美愛情的樣子，渴望擁有一段無比親密的愛情。

但是回避型人格的人又會在親密關系方面總是困難重重，因為一方面他們有自己理想中的愛情，另一方面有不知道怎樣與人相處，尤其是長時間的親密相處。理想和現實形成巨大的差距，每一次戀情失敗都會帶來更多的痛苦。

我們身邊其實有很多這樣的人，看起來孤僻難以相處，有時候又會顯得沖動、情緒化。同時經常從人群中抽離出來的狀態使他們具有更強的感受他人的能力，他們濃烈的情感和豐富的想象力給我們的生活又增加了很多的色彩，當我們能夠給他們提供安全的環境，他們也會全心全意的對待身邊的人。

這不是你的錯，每個人的性格都是不完美的，都有著復雜的原因，更重要的是，性格可以被我們后天塑造，讓我們生活得更好。回避型人格的人，更需要走進人群，去了解自己的互動模式，看清楚自己的內心到底發生了什么。如果對于社交的恐懼太多太大，我們的建議是尋找一個安全的，和生活圈子沒有交集的環境，例如簡單的沙龍活動或者團體咨詢，去探索社交的過程當中到底發生了什么，對方是不是真的像我想的那樣不喜歡我。

每個人的性格都不是生來就完美的，或許是由于先天的原因，或許是由于后天的環境所致。但是好的性格是可以通過后天培養塑造的，如果你擁有回避型人格，不用自卑也不必擔心，嘗試著走進人群，如果是學生就多參加社團活動，如果是工作人員，就盡可能地多接觸人。可以先嘗試從一個和自己生活圈子沒有交集的環境開始。