心理學證明，自我認識與本身實際情況愈接近，所表現的自我防衛行為就愈小，社會適應力就越強，反之則不然。對于防衛過度者，同事在短時間內、小事情上可以接受，時間長了就會反感，從而敬而遠之。防止心理防衛過度，應該注意如下幾個方面：

　　1、客觀地認識評價自己和他人，承認別人強過自己的地方，同時不輕易否定自己；

　　2、充分發揮自己的性格優勢，據此把自己的職場優勢盡力發揮出來；

　　3、同事都喜歡誠實守信的人，以誠待人是建立良好的人際關系的前提；

　　4、確立符合自己優勢、適當的職場目標，為達到目標多做努力，從而降低過度防衛的心理機制。