一般來說，剛剛經歷分手的人，急需兩種重要的心理支持：

一是需要有人陪伴填補生活空缺。尤其是原本和戀人固定的約會，吃飯，看電影，打電話的時間，如今都空下來了，突然覺得生活空缺很多，會需要陪伴。

二是需要有人專心傾聽他的苦痛、不舍、及不甘來紓解失戀所帶來的負面情緒。朋友的陪伴及傾聽讓失戀的人感覺到自己還是可愛的，有人關心的，有價值的，重要的，給了他重新振作起來的勇氣。

然而，有的失戀的人只想有人陪，但并不想說太多有關失戀的心情，有的人需要被人真的傾聽，但其余時間想自己靜靜。作為好朋友的你，只需要以TA自己感覺自在的方式幫助他調適心情和生活。

最后的小提醒是，失戀后的情緒難關，是一個人重要的心理成長功課，還是需要他自己修滿學分，作為朋友無法幫他背負起所有的情緒和問題。所以，千萬別對自己太苛刻，覺得沒讓朋友快點快樂起來是自己的失職。分離后的調試需要時間，作為朋友，你的陪伴和傾聽已經是最好的支持!