現代都市生活的節奏相當快，人們對手機的需求也是越來越多，然而手機的依賴也是逐漸上升，尤其是哪些缺乏自信的人，更是容易患上手機依賴癥的問題。

在北京某房地產公司做市場推介的唐輝最近被“手機依賴癥”深深地困擾著。因為工作關系，他的手機使用頻率非常高，手機鈴聲總響個不停，有老板交代事情的，有客戶聯系業務的。“手機電池本來能用3天，可我每天得換一次，不斷打進打出的電話讓我感覺生活很充實。”他說。最近業務減少，唐輝的電話明顯安靜了，他突然感到不適應，整天坐立不安，在別人的手機鈴聲響起時，他會條件反射地拿起自己的手機。

心理學專家認為，唐輝的表現是典型的“手機依賴癥”，是一種心理疾病。她解釋說，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分。在來電數量突然減少或手機丟失情況下，這些人通常會出現上述反應。

“手機依賴癥”大多在一些性格比較孤僻、缺乏自信的人群中出現。這些人有的希望通過手機與外界保持聯系，使自己不被社會遺忘;有的希望通過手機在同事和上司面前維持高效率工作的形象。“手機依賴癥”還表現在溝通多通過手機進行。比如明明幾步路就可以走到的地方，卻只想打手機解決問題;等人的時候不斷地打手機問對方走到了哪里。

關鍵要讓患者找到生活重心

專家說，各種心理疾病的出現與人的社會生活方式有著很大關系。解決“手機依賴癥”的關鍵在于讓患者找到生活重心，從充實自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機上，應該適當參加有益身心的活動，如郊游、健身、看書等。“手機依賴癥”嚴重者應及時接受心理醫生疏導，避免更多地影響工作和生活。

隨著移動通信技術的發展，手機已經成為人們普遍使用的通訊工具。據有關部門統計，目前全球有6億多人使用手機，中國有近1.6億人擁有手機，是世界上擁有手機人數最多的國家。

對于那些患上手機依賴癥的人，只要適當的調整自己的心態，擺脫這樣的問題是非常輕松的事情。