第一部分，你目前基本的目標——概要描述當前對你來說很有意義的目標。 
 

    第二部分，記下你正在發展的品質——5種你最想培養的品質，擁有了他們才能成我自己希望成的那種人。

    第三部分，每天至少行動、行為，通過這種行動你可以克服惰性，開始成長。這些并非僅僅是你應該達到的目標，而是是你養成渴望的品質的行為名細表。

    每天不失敗

    我知道如果我發展了已經選擇的品質，我就會開始成為我希望的那種人，實現自己的目標。這種做法和很多人采取的方式相反，他們都是集中到單一的目標。只要你歸納出你自己到底想要成為哪一種人，然后分析那種人將會達到的目標——那么你就會成為那種人——這些目標會一副產品的形式被實現。

    這里是在我的卡片上最低的日常行為。在我的心態這一條上，我寫到：“每天不失敗，每天閱讀一本書中的一頁�！蔽颐咳兆畹托袨槟繕耸俏伊俗屪约嚎偰芸吹叫碌男畔�，而不是想一口吃成個胖子，所以我選擇了基本平裝書，以便可以撕幾頁隨身攜帶，確保完成閱讀目標。過一段時間，我的自覺性越來越強，在閱讀方面我提高了目標，從每天閱讀一本書中的一頁開始，我發展到可以每天閱讀數頁，最后達到原來閱讀量的10倍。

    思想食譜

    我目前的目標：我正在發展的5個品質：

    1、更具觀察力：注意到更多的東西，從每項現存的資源學到東西

    2、健康：協調、敏捷的身體

    3、慷慨的性格：經常贊揚別人，與人為善

    4、樂觀：總是尋找到出路和解決問題的可能性

    5、朝氣蓬勃：提升自己的專業能力和人格上的水準

    至少每天都要采取的行動

    思想：讀一頁書

    身體：穿上旅行鞋，走出家門，走到街上

    精神：為自己的所的，感謝生活

    情感：笑一消

    朋友：給自己所關心的朋友寫封信或打個電話

    家庭：用10分鐘時間認真傾聽以一為家庭成員的講話

    事業：學習一個對我事業有益處的觀念

    理財：堅持認真記錄財務收支

    請注意，我把自己每日的要求和舍定得這么小，不可能完成。他足以使我克服惰性。

    你未來成功的種子存在于你自身，邊布于你的四周。種子唯一的使命就是生根發芽，成長壯大，枝繁葉茂。他們沉睡于你的體內，而現在，成長的季節來到了。