抽離是我們的生物本能嗎？

　　答案當然是了。很簡單地講，當你覺得你的痛苦或悲傷不可以承受，想跳出來的時候，你就抽離了。雖然我們知道我們有這個趨利避害的生物本能，但我仍不得不說我的朋友是智慧和深邃的那種人，他的成功顯而易見是順理成章的一種結果，因為像他這樣一個懂得用“抽離”這個心理學概念來輔佐自己的事業和人生的人，畢竟是絕對的少數派，而更多的人群都不過是在自己失控的情緒面前屈服，然后要么做出過激的不明智的舉動，等到惡劣的無可救藥的結果顯現出來時，方才后悔不已。

　　人具有轉移感覺的能力，就如同我的朋友在他困難或憤怒時所做的一樣：當他意識到了他即將失控的關頭，便自動地把他自己從那個緊張的場景中抽身出來，想像自己已經飛到了天花板上，然后俯視下面“另一個”自己的存在。我們把這種意識能力叫做“抽離” （Dissociation）。

　　是不是這樣的說法聽起來多多少少有點玄妙？其實，實際的情況是你無時無刻不在無意識的狀態下運用著“抽離”，比如：你也許這樣想過：如果你是一個與自身性別相反的人那又會怎樣？或者你曾開玩笑說如果你是上帝的話，主宰著人類的那種感覺一定會很不錯的啊！再或者你是否想再度返回到童年會怎樣？你可能會說”那樣的話，我一定不再吃那么多的甜食“，因為你知道你現在經常為自己的體重和節食操心。 幻想也是一種“抽離”，比方說你如果成為一種野生動物怎么辦？在那種物競天擇適者生存的自然環境中，你會不會有被滅絕的危險呢？

　　抽離作用：退一步海闊天空

　　設想一下，如果你正在大聲地嚴厲地訓斥一個做錯事情的員工時，你忽然意識到自己的憤怒過于強烈，想到或許應該“停下來看看”、“退一步想想”，你就是在經歷著一種被“抽離”的過程。我們經常在國外的長篇肥皂劇里看到一些場景，比如下面心理輔導師和他的當事人所說的話：

　　心理輔導師：你今天感覺怎樣？

　　當事人：我非常生氣，讓人難以置信地生氣！

　　心理輔導師：對于你的生氣你有何感覺？（將當事人領入了一種抽離狀態）

　　當事人：對此我感到失望。（一種能量很低的情緒狀態，因而氣憤情緒一下子就被轉化了）

　　心理輔導師：假設你是你所崇拜的一個偉人來看這個問題，你會怎么想？

　　當事人：也許不必生氣，這可能是一個有益我成長的經驗。（將當事人再次抽離。我們看到當事人已經不再生氣了，相反的，他開始覺得這是一個有益于成長的經驗）

　　“抽離”狀態代表了我們大多數人的理性經歷。在我們進行商業計劃、琢磨思考該如何利用我們自身的優勢去應對競爭和挑戰的時候，我們分析和理解的過程通常都是處在這種抽離的狀態中的。在這里，我們呈現的是一種較為保守的狀態，防止我們“失去控制”，幫助我們減少可能導致不利后果的情緒反應。