“午間一小時”相當(dāng)于八小時工作中的一次“中場休息”。不少寫字樓白領(lǐng)并不僅是把它當(dāng)成吃一頓飯的時間，而是挖掘出其中的潛藏價值。

　　走樓梯，放松身心

　　長時間用電腦辦公，工作節(jié)奏快，上午的工作量又大，中午時不少白領(lǐng)常感身體疲乏。

　　用餐時間，不妨避開擁擠的電梯，走走樓梯，讓心情放松，身體也得到了鍛煉。

　　到美容院,享受一小時

　　對于許多愛美的白領(lǐng)MM來說，中午一小時去附近做個美容，順便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相約同事去做個指甲護(hù)理，邊做邊聊聊生活和工作，也是放松一招。

　　MP3，調(diào)整情緒

　　午間一小時是一天工作的“緩沖期”。午間時間，一些工作效率高的白領(lǐng)們會先整理當(dāng)日上午的資料，將其分門別類；然后帶著筆和本子，在餐廳里找一個相對安靜的角落，邊進(jìn)餐邊制定下午的工作計(jì)劃，并理清一些工作頭緒，調(diào)整工作狀態(tài)。

　　飯后，聽聽MP3或在寫字樓的休息廳里看看雜志，也能調(diào)整工作中的不良情緒。