對于剛畢業的大學生，還是剛辭職的社會人士，在重新擇業的時候都很容易遇到挫折，尤其是那些沒有經驗的大學生，會屢屢的碰壁，遭到工作單位的拒絕，他們只有畢業證沒有其他的任何證件，以至于用人單位很難接受他們。

對于職場中的碰壁，要有一定的承受嫩里，大學生在找工作的過程中可能會遇到各種拒絕和失敗，也會遇到很多的坎坷，在將來的工作中也會有很多的不如意和困難。如果能夠咬緊牙關忍耐下來，才可能在工作中取得成績。

在擇業的時候要培養自己在困難挫折面前的耐受力，首先要有一個正確的思維方式，對于困難，要學會辨證思維，找到困難積極的一面。對于挫折，只要是不可避免的事實，思想上首先要適應它，然后才能想辦法改善它或避免更壞的事情發生。

還要有一個正確的行為方式，對于困難，應面對困難而不是逃避困難，然后認真想辦法解決。對于挫折(疾病、失意等)，不要坐著天天想挫折多么痛苦，而應立即找有意義的事去做，只有通過做事將時間排滿才能降低痛苦感。

求職的時候還要有一定的自信心，這樣會提高自己的氣質，讓自己能很好的來面對面試官，學會忍耐和人際交往的禮儀，不要因為一次的失敗而垂頭喪氣，每個人都有失敗，關鍵是看在失敗的時候該怎樣處理，在跌倒時該怎樣爬起。