每個人都希望自己能夠擁有一份稱心如意的工作，工作的的環境影響著心情，好比有些職工壓力過大會產生自殺或是心理疾病的情況產生，而有些人受不了職場的壓力，而去選擇辭職，在辭職的時候要注意到哪些技巧呢？

當自己感覺工作不適合自己，決定辭職時，不僅對你自己有影響，對同事、對上司，甚至對部門都會有影響。所以，最好的做法是首先直接跟主管提交辭呈，誠實地說明辭職的原因，然后與主管商量，什么時候應該讓同事們知道，以及如何將工作合理移交。有的公司有嚴謹的代理人制度，交接過程會容易一些。如果沒有這樣的制度，在你走人之前要做好移交工作。另外，有5件事是非做不可的。

如果你想把屬于自己的檔案帶走，交辭職信前就應該處理好。不要離開前匆匆忙忙地準備，難逃“瓜田李下”之嫌。任何資料要帶走，先確認是否有知識產權問題，損害原公司利益的事情不要做。若是進入原公司的競爭公司，盡量少談原公司的競爭策略與業務機密。談論這些雖然可能會暫時討得新主的歡心，甚至可能因此提高自己的薪酬與職位，但更會因此落個背叛與出賣的惡名。

避免以負面方式談論原公司，這會影響你在行業內的聲譽。不要積極挖原公司的人進新公司，否則新公司雖然短期獲益，卻會讓新公司對你漸生防范之心，怕你再度離職時再挖墻角。

當在謀求下一份工作的時候，不要帶出對之前公司的批評與不滿，辭職后如果有好的同事，或是知己，可以聯系，在以后的生活中難免會讓他們幫助自己，辭職的這份工作也是自己人生的一份經歷，不要讓自己太過于抱怨。