一個好的上司，能讓人們的工作事半功倍，而且還能開開心心的工作。相信大家在日常工作中深有體會。我國心理學研究人員發現，那些經常鍛煉身體的老板對員工不苛刻，因為鍛煉能幫助老板減壓，避免濫用職權。

 

由于商業社會對工作效率的要求在不斷提高，上司對下屬施加壓力也是司空見慣的事情，有的時候甚至非常苛刻。心理學研究者讓一些在職的工商管理碩士評價他們老板的行為，同時也調查了這些學生的公司主管承受壓力的水平和每周的鍛煉情況。研究顯示有20％的上司承認會對同事或下屬大吼大叫或是辱罵，10%的上司坦承同事做錯事的時候，會趁機怪罪或是羞辱他。另外，在這項研究也顯示，超過90%的上司表示，自身遭受的精神壓力越來越大，其中有60%的上司則表示，焦慮不安的原因是因為不擅長管理情緒。

 

統計結果顯示，公司主管所承受的壓力越大，他們的雇員覺得被貶低或被濫用的感覺越強。因此，要想做一個對員工不苛刻的好老板，只需要每周參加1-2次鍛煉，有氧鍛煉或是力量訓練都可以。