頻繁的離職跳槽對個人的職業生涯毫無益處，但是，倘若真的到了不得不跳槽的時候，人們就應該做好準備，而不是盲目行動。跳槽前到底要做些什么呢?以下是心理專家給出的建議。

一、考慮公司內部的橫向跳槽。

你的部門可能正在裁員，但其他部門卻可能在招收員工。不要忘了考慮現任雇主的附屬公司或合資企業。詢問一下有沒有咨詢職務，有時一個部門沒有全職職位，但卻有一定的咨詢預算，如果找到已經熟悉內部業務流程的人做顧問，他們將受益匪淺。

二、就你的遣散費和離職日期進行協商。

遣散費往往是可以討價還價的。注意你的離職日期，看看你的保險期限有多長，退休賬戶能給你返還多少，或你帶薪休假用掉了幾天。不要認為你必須立刻簽署任何協議。確保你清楚自己的遣散費安排，不要害怕問問題。

三、收集聯系人信息，以備離職后使用。

不要忘了拿到人們的永久聯系信息。在你離職之后，他們也有可能離開公司，因此不要假定他們目前的公司信息將一直有效。你將無法再訪問你的辦公設備，包括雇主提供的手機，所以請確保把聯系信息備份到個人文檔中。

四、保持積極的心態。

這也不是對自己采取消極態度的時候。也許你會后悔不早點開始找工作或省錢，但沉溺于“如果當初”對你沒有幫助，只會加重你的焦慮和沮喪。相反，你應該想想過去曾克服的障礙，專注于能給你帶來自信的事情。