我們身在職場，難免會擔心一些問題，比如說：經濟部景氣，公司是否會裁員？是不是，辦公室的氣氛比以前緊張多了?自己的精氣神和工作積極性低迷……如果回答是肯定的，這時你最需要做的就是修煉一身高AQ的功夫。

AQ是什么呢?AQ即AdversityQuotient，就是“逆境情商”的概念，指我們面對逆境時的處理能力。

你可以測試一下自己的AQ是高還是低，很簡單。根據AQ專家保羅•史托茲博士的研究，低AQ的人遇到困境時，會感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰并且缺乏創意。而高AQ的人則相反：以彈性面對逆境、積極樂觀、接受困難的挑戰、發揮創意找出解決方案。

當然，還可以從自己的行為上給自己的AQ打分：如果你過分關注環境的困難和別人的過錯，經常發出“我為什么那么倒霉?”的感嘆，結果越想越苦悶，手上的事情也往往卡死在這個情緒狀態上，半途而廢。那么，你的AQ高不了。這樣一比，AQ的高低對自己職業發展的重要性顯而易見。如果你發現自己AQ有待提高，那么經濟不景氣的現在，正是你大步提升AQ的大好時機!

或許你會問，逆境情商如何修煉呢?我建議：

第一，凡事不抱怨，想著怎么解決問題就好。高AQ的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以，快快收起你的苦水，抓緊時間想想有什么好辦法可以幫助自己和團隊突破困境。

第二，修煉自己的幽默功力。大家都喜歡跟幽默的人一起工作，因為他們好玩有趣，能化解工作中沉悶無聊的情緒。在這個經濟低迷的非常時期，幽默功力就更是珍稀資源。

第三，凡事先看優點，再看缺點。例如，突然減薪當然令人不快，但再轉念一想，好在沒有位列裁員清單，等經濟緊縮一過，增加收入的機會還在后頭呢!畢竟，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

相信經過這次經濟不景氣中的AQ集訓，你不但能大大提高職場存活能力，也更能游刃有余地處理挫折和壓力。

好文推薦:

給男人開出的失戀“處方“　>>>

升降機里的隱形壓力你知多少?　>>>

男人的幾種行為最讓傷女人失望　>>>

愛自己 心理就要及時“排毒”　>>>

男人關于前女友有什么謊言　>>>

男人為什么如此恐懼婚姻　>>>