在我們的生活中，幾乎每個人都曾經有過一些社交恐懼感，在那樣的時刻，無論身處多高位的人，手心也都會出汗。但他們的偉大之處，就在于能在眾目睽睽之下克服一瞬間的羞怯和動搖，迅速理清思路，再次進入“如魚得水”的境界。當然，不僅他們可以，初入職場的你也可以做到。

恐懼經常是來自“面子問題”或者是“輸不起”的心態，但是往往越是刻意掩蓋這種恐懼，它就越會被放大。這與年齡沒有太大的關聯，年長帶來的優勢無非是見過的世面多些，學會了變“客場”為“主場”的技巧和管理情緒的能力。換句話說，在一個陌生的場景里，人人都有恐懼，區別只是在于你有沒有好的方法去應對這樣的恐懼心理。

職場新人對手一：社交恐懼癥

相信就職于外企的職場人士大多有參加公司大型Party的經歷，而對于第一次參與Party的職場新人而言，如何才能把在辦公室里中的自信轉移到陌生的社交場合中呢？

往往因為對環境的不熟悉和作為“新人”的種種擔憂，面對偌大的場面和只聞過其名的陌生人，心生忐忑是可以理解的。如果你不僅想趁此機會結交些對工作或未來晉升有幫助的朋友，還抱有“討好上司”或成為“明星人物”的目的，那么應對難度就更高了一層。過于夸張或沉悶的表現顯然無法讓初入職場的你表現得游刃有余，那么不如試試以下幾個小方法：

1.放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱，過份在意目的會使表現也隨之走形；

2.隨時保持鎮定、放松的心情，如果擔心“臨場發揮”會出現失誤，不妨在家里就預演一下或者悉心準備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便于與你想交流的陌生人搭訕。

3.不要在Party上大談工作，優秀的工作表現并不是在這種場合中需要表現出來的。見到上司也不要以工作話題討好他，在輕松的氛圍中談工作會使大家多少有些“倒胃口”，不如準備一些符合Party規則的話題，比如你對國外電影、紅酒、高爾夫和對新款高檔轎車的見解或認識，可以大大提升你的人氣指數，對此感興趣的人自然會圍過來跟你交流。