1.求助專(zhuān)業(yè)心理催眠師，喚醒工作潛能

當(dāng)工作壓力大到你老是想“臨時(shí)脫逃”時(shí)，先別忙著遞辭職信，求助于心理咨詢(xún)的催眠力量，來(lái)看一看你潛意識(shí)中，對(duì)這份工作是否還保有留戀，是否還有堅(jiān)持下去的勇氣。咨詢(xún)者會(huì)給你放催眠音樂(lè)，取出一個(gè)眼罩讓你帶上，并從腳趾頭開(kāi)始誘導(dǎo)你一部分一部分放松，然后，在你進(jìn)入淺睡眠層次的時(shí)候，在你手腕上套一個(gè)橡筋圈，對(duì)方每提問(wèn)一次，就用手輕輕彈撥一下這個(gè)橡筋圈，你就會(huì)不由自主地跟著咨詢(xún)師的問(wèn)題走，會(huì)非常“老實(shí)”非常簡(jiǎn)潔地回答咨詢(xún)師的問(wèn)題。心理催眠往往會(huì)說(shuō)出當(dāng)事人竭力否認(rèn)的真相，如“這份工作滿(mǎn)足了我的成就欲”，“我和老板之間的沖突是因?yàn)槲覀兲�相�?rdquo;，再如，“我覺(jué)得再找一份工作很難有現(xiàn)在的平臺(tái)，畢竟重做新人，我會(huì)太老。”看到這些催眠術(shù)引出的意外結(jié)論，你是否有了“再堅(jiān)持一年”的勇氣?

2.花時(shí)間去培養(yǎng)一個(gè)得力的團(tuán)隊(duì)，而不是孤軍奮戰(zhàn)

這是職業(yè)經(jīng)理人擺脫職業(yè)枯竭和情緒崩盤(pán)的關(guān)鍵：懂得如何去鞭策下屬的成長(zhǎng)，而不是對(duì)所有的責(zé)任大包大攬。“調(diào)教”過(guò)程也許充滿(mǎn)艱辛遠(yuǎn)不如你親力親為來(lái)得爽利，但，時(shí)間長(zhǎng)了你就知道它的好處了――等你的團(tuán)隊(duì)磨合成功了，你就可以去海邊度假，而不必?fù)?dān)心后方地震。

你應(yīng)該用各種方式去訓(xùn)練你的團(tuán)隊(duì)，并使它與你之間猶如“粘合了一層膠水”。交叉使用你的幽默感、賞識(shí)態(tài)度和嚴(yán)厲的批評(píng)精神，將使你擁有領(lǐng)頭羊的權(quán)威與個(gè)性上的親和力，將最終使你的團(tuán)隊(duì)無(wú)往而不勝。

3.每天靜坐半小時(shí)，每周以固定的程序“清空”自己

這在一個(gè)資訊爆炸的時(shí)代尤其關(guān)鍵，你要預(yù)防瑣事占滿(mǎn)你所有的身心“內(nèi)存”。每周花一天時(shí)間，以固定的程序清空身心壓力，將使你對(duì)下一周的工作不那么抵觸。這一天安排在周日最妙，拔掉電話(huà)、不開(kāi)手機(jī)，一整天沉浸在園藝、編織、書(shū)法或瑜伽中，都可以。關(guān)鍵是這一天要遠(yuǎn)離給你制造困擾的日常工作，保證這一天“倒空”自己，如果實(shí)在找不出一天完整的時(shí)間，每天臨睡前的半個(gè)小時(shí)做一做香薰，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或僅僅靜坐半小時(shí)，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲憊，壓力也就不容易摧毀一個(gè)人的自信。