據我們了解職場幸福感取決于三個方面：興趣、人際關系以及愛不愛自己。首先，興趣與職業的滿意度及幸福感有很大的關系。大多數人在擇業之初，首要考慮的是金錢，認為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是，“不能百分之百感興趣，也至少有一點對所從事工作有興趣才好。“因為我們一天中最好的時間都在工作上，如果沒有興趣，僅僅為金錢而做，是非常令人痛苦的。”

在某企業員工跳樓自殺個案中有一個是大學畢業生，他原本希望從事研發工作，但是后來被安排制造工作，雖然薪金待遇也很不錯，但是，他完全沒有興趣，久之，他便覺得自己人生的第一步就走錯了，后邊的日子還有什么意義呢?

其次是人際關系。毫無疑問，良好的人際關系，會讓你的職場生涯更加愉快。“人都是需要從其他人那兒得到關注的，一個人的人際關系不好，被同事漠視，這樣的狀況，心理學上叫做‘社會性死亡’，長久以后，很容易有輕生的念頭。”

最后，你的幸福感更多地取決于你愛不愛自己。職場中人常常抱怨自己的壓力很大，其實這份壓力有相當一部分來源于自己，人們總覺得自己做得不夠好，總是在內心不斷驅策自己一定要努力，于是便忙得沒有喘息的機會，永遠沒有結束的時候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。

職場不幸福情緒的來源

據一份調查顯示，影響職場幸福有十二大因素，分別是：1.認為自己所在單位的管理制度與流程不合理;2.對薪酬不滿意;3.對直接上級不滿;4.對自身的發展前途缺乏信心;5.不喜歡自己的工作;6.對工作環境和工作關系不滿意;7.工作量不合理;8.工作與生活之間經常發生沖突;9.工作職責不明確;10.與同事的關系不融洽;11.工作得不到家人和朋友的支持;12.對工作力不從心。而記者在對幾個不同行業白領的隨機調查中則得到這樣幾個比較普遍的不幸福情緒

人成為工作的機器，重復運作

Jenny剛入職廣告公司的時候，對自己即將從事的工作充滿期待。“那時我感覺這份工作很有新鮮感，會接觸許多不同的人和事。”她說。她最怕重復，把人變得跟機器一般，周而復始地運作。但是，工作幾年下來，Jenny卻發覺自己仍是“工作機器”，“所謂不同的人和事，程序都是一樣的，開會，分頭寫方案，再開會，與客戶交流……周而復始。”她說，“這與流水線上的工作并無不同，就像給瓶子貼上標簽一樣，不同的只是，我給每一個瓶子貼上了不同顏色的標簽而已。”Jenny幾乎每天都要加班，一天工作10小時是最起碼的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常的不快樂。