佛山高明區一家企業最近傳出一封“最牛辭職信”，辭職者稱，“本人在單位里很難找到女朋友，在車間里上班寂寞，一個人開著一臺熱壓機，一天到晚守著，想和女孩子交流都很少有機會。下班后也是寂寞，只能看幾本書發呆，生活毫無快樂可言。”這名工人申請辭職，固然與工業區沒有娛樂設施有關，但也從側面反映出他工作與生活失衡。

一位網友在自己的博客中這樣描述了這種“只有工作沒有生活”的狀態：白天，上班，7:30至17:30或18:00，十小時，不能回家。下班后，繼續奮斗，開視頻會，聽講座，培訓，考試……還是不能回家。然后，老婆以為老公家外有家了，老公以為老婆紅杏出墻了，老人以為孩子在外瞎玩了，孩子以為媽媽不要自己了。再然后，崩潰。

失衡的極端表現之一是“只有工作沒生活”，而這種狀態在當下許多上班族中引起共鳴，他們表示，理想中的“朝九晚五”已變成了現實版的“朝九晚無”。有職場調查顯示，有40%的職場人士經常加班，幾乎將全部業余時間奉獻給了工作;33%的白領會有加班任務;而能夠完全支配自己業余時間的僅為11%。加班已經成為了職場人擺脫不了的“潛規則”。

工作=晨昏顛倒

媒體記者：為交稿通宵熬夜不在話下

“我是一個工作百分百的人，在我的世界里沒有生活。”在媒體工作的沈先生(化名)對于加班已經習已為然，“白天要出去采訪，沒有采訪要想著尋找線索，尋找線索之后要聯系采訪對象，還要寫提綱、查資料。總之，一天到晚繃著一根緊張的弦。”雙休日更是活動不斷，工作已占去了沈先生幾乎所有的雙休日。

沈先生一開始還以為是不是自己的工作效率慢了點，與單位同事交流之后，發現同事也是這種狀態。有的同事一周出差幾趟，成為“空中飛人”，稿子經常是在深夜完成，以至于有人戲稱，交一次稿就要熬一次夜。

工作的時間長了，認識的同行就多。同一圈子里的一個記者告訴沈先生，他的工作狀態是每周至少有一天要通宵寫稿，由于圈子里的人交稿時間差不多，在交稿前夜，總能發現他們的QQ經常閃到凌晨兩三點。